Pelatihan Kelas Asi bersama POJOK ASI FKM UAD 2016

https://www.youtube.com/watch?v=fLxEj7RoKnE&index=1&list=PLLCoqHLkOgfvUhIYw9oblfsL0qDLyl7-y

BOOM!!!! w/ @abdulfarhan02

Bagi kalian yg gak tau apa itu ASI?? Kalian kebangetan! Gak gaul! Gak oke! Gak cakep! Ga sehat pastinya! 

ASI tuh penting men! Banyak manfaatnya! Untuk daya tahan tubuh! Untuk kesehatan bayi! Untuk kesejahteraan masa depan!

ASI itu SUCI men! ASI itu ALAMI! ASI itu.... CAN MAKE YOUR LIFE BETTER !!! So, mulai dri sekarang, cari ASI !! (Maksudnya cari tau semua manfaat ASI) hehe

Pelatihan ASI 27 Maret & 3 April 2016 bersama @pojokasi_fkmuad
#pojokasifkmuad
#kelasasi

•
•
•
•
Video ini kami dedikasikan untuk IBU kami tercinta yg telah merawat kami dan memberikan kami ASI selama 0-6 bulan, sehingga kami bisa secerdas sekarang, dan bisa membuat video ini!
Love you moms!! 

#thanksmom #thanksdad #thanksforINDOMIE #seleraku #ASI #canmakeyourlifebetter #kurangASI #mauASI #senengASI #kangenASI #maulagi #thanksgod #ASIasik #PelatihanASI #AirSusuIbu

continue reading Pelatihan Kelas Asi bersama POJOK ASI FKM UAD 2016

Study Comparatif FKM UAD 2016

STUDY COMPARATIF AND TOUR (SCT)

FKM UAD 2016

Jogja-Bali-Lombok

6 days

                             

                                       

Demi berjalannya program kerja dari Departement Hubungan Luar BEM FKM UAD, Study Comparatif (SC) merupakan suatu jalan dimana kita bisa saling berbagi ilmu dan informasi dari Instansi Kesehatan Masyarakat serta berbagai lembaga terkait dalam memperluas pengetahuan. Dengan begitu banyak hal yang bisa kita pelajari dari kunjungan ke instansi lain yang memiliki Prodi Kesehatan Masyarakat. Mulai dari apa saja yang sudah ada dan belum ada di instansi kita dibanding instansi lain, dengan bertujuan menjadikannya sebagai bahan pembelajaran untuk lebih inovatif dan fasilitatif dalam memajukan FKM di Universitas Ahmad Dahlan itu sendiri. Diharapkan juga dapat menjalin tali silaturahim antara sesama instansi Kesehatan Masyarakat yang ada di Indonesia. 

Tidak sampai disitu, SCT kali ini juga akan membawa teman-teman semua untuk melakukan kunjungan industri ke berbagai tempat, serta wisata-wisata terkenal yang ada di Bali dan Lombok. Sangat diharapkan setelah kegiatan SCT ini, kita bisa mendapatkan banyak manfaatnya. 

Sasaran : Semua angkatan FKM UAD (Kuota terbatas) >>>check kuota di bagian bawah halaman ini<<<

Tempat : Jogja-Bali-Lombok

Waktu : Coming soon (sekitar bulan januari 2016 / liburan semester ganjil / eminggu setelah UAS)

Perjalanan 6 hari.
2 hari di Bali.
- Kunjungan ke Universitas Udayana Bali.
- Kunjungan ke Kawasan Konservatif Hutan Mangrove, Bali.
- Wisata di Bali, Pantai Pandawa (sunset).
- Belanja oleh-oleh khas Bali di Mister Kuta

2 hari 2 malam Lombok.
- Full wisata.
- Bukit Malimbu
- Gili Trawangan.
- Kerajinan Mutiara (Oleh-oleh khas Lombok)
- Desa Adat Sade, Suku Asli Sasak.
- Kunjungan industri ke PT.
- Pusat penjualan kain Songket khas Lombok.
- Jejeran pantai - pantai terkenal di Lombok (Kuta, dll.)

Fasilitas :
- Bus Pariwisata AC
- Konsumsi (makan minum)
- Penginapan selama perjalanan SC
- Ferri penyeberangan Ketapang-Gilimanuk PP.
- Akomodasi transit Mister Kuta.
- Akomodasi menginap di Hotel di Lombok, 4 pax / room.
- Tiket masuk obyek sesuai program + Boat penyeberangan menuju Gili Trawangan PP
- Parkir, Toll, dan Retribusi tempat wisata.
- Asuransi dan P3K
- Pemandu Wisata + Lokal Guide selama di Bali dan Lombok.
- Spanduk Kegiatan
- Sertifikat Study Comparatif 2016 FKM UAD
- Baju kaos kegiatan SC.

Harga Paket selama SC
- Rp.1.400.000,-/pax

Harga belum termasuk :
- Pengeluaran pribadi, pulsa, laundry dll.
- Makan dan minum di luar paket.

Rundown Kegiatan SC FKM UAD 2016

Day 1 :
- Pagi hari peserta siap diberangkatkan menuju Bali.
- Istirahat makan siang di Kurnia Jatim Ngawi, perjalanan dilanjutkan.
- Istirahat makan malam di Tongas Asri Rest, kemudian perjalanan dilanjutkan.
- Tiba di Ketapang, dilanjutkan pelayaran menuju Gilimanuk.

Day 2 :
- Tiba di Gilimanuk, dilanjutkan perjalanan menuju Denpasar.
- Tiba di Denpasar, Transit mandi dan makan pagi di Mister Kuta.
- Menuju tempat kunjungan 1, Universitas Udayana, Bali.
- Makan siang di lokal restaurant, dilanjutkan menuju tempat kunjungan 2, menuju Kawasan Konservatif Hutan Mangrove, Bali.
- Kunjungan 2 berakhir, dilanjutkan menuju pantai Pandawa, menyaksikan sunset.
- Kembali ke Mister Kuta untuk transit dan berbelanja oleh-oleh khas Bali.
- Meninggalkan Mister Kuta menuju Padang Bay.
- Tiba di Padang Bay dilanjutkan pelayaran menuju Lembar.

Day 3 :
- Pagi hari tiba di Lembar, dilanjutkan perjalanan menuju Mataram, dilanjutkan transit mandi dan makan pagi di Palm Rest.
- Meninggalkan Palm menuju bukit Malimbu, tiba di tempat dilanjutkan berfoto dengan latar panorama selat Lombok yang berbeda-beda warna.
- Meninggalkan Bukit Malimbu menuju pelabuhan Kidomo
- Tiba di tempat dilanjutkan pelayaran menuju Gili Terawangan, dilanjutkan menikmati Water Sport Gili Terawangan (Personal Account).
- Meninggalkan Gili Terawangan, kembali ke pelabuhan Kidomo, dilanjutkan menuju pusat oleh-oleh khas Lombok, Kerajinan Mutiara.
- Meninggalkan pusat oleh-oleh menuju Lokal Restaurant, dilanjutkan menuju Hotel, check in, kemudian istirahat.

Day 4 :
- Sarapan pagi di Hotel, dilanjutkan menuju Desa Adat Sade.
- Menikmati wisata budaya Desa Adat Sade, Suku Asli Sasak.
- Meninggalkan Desa Sade menuju pusat penjualan kain Songket, khas Lombok.
- Meninggalkan pusat Songket menuju tempat Kunjungan 3, PT.
- Meninggalkan PT. ????? menuju Lokal Restaurant untuk makan malam.
- Makan malam selesai, dilanjutkan kembali ke Hotel, kemudian istirahat.

Day 5 :
- Sarapan pagi di Hotel, dilanjutkan check out, dilanjutkan perjalanan menuju Lembar.
- Tiba di lembar, dilanjutkan pelayaran menuju Padang Bay.
- Makan siang di kampung Kertalangu, kemudian perjalanan dilanjutkan kembali.
- Makan malam di Madina Restaurant, kemudian perjalanan dilanjutkan kembali.
- Tiba di Gili Manuk dilanjutkan pelayaran menuju Ketapang.
- Tiba di Ketapang, perjalanan dilanjutkan kembali.

Day 6 :
- Pagi hari tiba di Nganjuk, dilanjutkan transit makan pagi di Saradan Asri Rest, kemudian perjalanan dilanjutkan kembali.
- Istirahat makan siang di Bu Manyar Rest, kemudian perjalanan dilanjutkan kembali.
- Sore hari tiba kembali di Yogyakarta, End Of Service.

*Rundown masih belum fix dan dapat berubah.

Semua keterangan mengenai perjalan Study Comparatif FKM UAD 2016 sudah tertera di atas. Dan diberitahukan untuk masalah pendaftaran SC FKM UAD 2016 menggunakan sistem kuota. Maka dari itu ayo cepat daftarkan diri kalian.
Untuk informasi pendaftaran dan lainnya silahkan hubungi CP di bawah.
Terimakasih.

CP :
ASRI          : 087807030540
FARHAN   : 08983880280


Powered by PT. ASOKA INDAH SELARAS.

Kuota : 71/90

Nama - NIM - Ukuran Baju - DP

1. RIGHA PRADANA - 1300029190 - L -
2. EKA DIAN P. - 1300029187 -
3. INTAN IMANIAR
4. DYAH SETYORINI - 1300029150 - S
5. TRI RAHMI NENGSIH - 1300029173 - S
6. WILDA APRIYANI - 1300029086 - M
7. ALFI MAKRIFATUL A. - 1400029210 - S
8. TOMMY ANDIKA - 1300029167 - L
9. WIDYA NINGSIH - 1300029120 - M
10. PIPIN IRIYANI - 1500029106 - L
11. MUTIARA INDAH O. - 1300029256 - L
12. IMAS AGUSTIN - 1300029149 - L - (DP.200.000)
13. LARAS HIDAYATI - 12029004 - M
14. DEWINTA RIZKI N. - 1300029154 - M - (DP.200.000)
15. BONDAN WAHYU DWI A. - 1400029099 - L - (DP.200.000)
16. PRIESNA HARRY YOUGIFTIRA - 1400029064 - L
17. MUKHBITA ASHMA - 1300029015 - M
18. LUTHFY GHOZI ANDRIAN - 1500029129 XL
19. HANA NURVINA - 1500029129 - XL
20. PUJI LESTARI - 1500029015 - L
21. SINDY PIPI VIRONICA - 1300029*** - S
22. SUNIA - 1300029*** - S
23. M. ZUL ASHFI NST. - 1400029091 - L

24. Fariha Alhamid - 1300029118 - M

25. Rizki Amalia M. Rahawarin - 1300029191 - M

26. Eka Nurul Hidayah Puspa Seruni - 1300029134 - M

27. Syamsiah - 1300029133 - M

28. Devita Makatita - 1300029138 - M

29. Afiyah Tokomadoran - 1300029105 - M

30. Sulastri - 1300029260 - M

31. Citra Kharisma Alhaaq - 1300029024 - L

32. Rizki Mahendra - 1400029181 - M

33. Siti Nur Afryanti Ibrahim - 1300029192 - M

34. Aulia Resti Sri Wijaya - 1300029

35. Jimmy Andrian - 1400029132 - L

36. Dea Surya Safitri - 1400029105 - M

37. Silvira Rizki I - 1400029080 - L

38. Efarozza Raudya - 1400029099 - L

39. Astiya - 1400029127 - S

40. Aulia Rahmawati - 1500029044 - L

41. Dewi Asriani - 1500029039 - M

42. Muhammad Hanafi Pelu - 1300029236 - M

43. Rezky Dian Ayu Octavia - 1300029220 - M

44. Rizka Wulan Utami - 1300029071 - M

45. Titipa Anarijana - 1400029044 - M

46. Lita Indriastika - 1400029017 - L

47. Rayi Septiutami - 1300029143 - M

48. Nur Fitratunnisah - 1300029130 - XL

49. Supri Hartati - 1300029077 - L

50. Kurniati - 1300029224 - XL

51. Hesti Andriani - 1300029180

52. Emelia Ariska - 1500029193 - M

53. Fajar Fatmawati - 1400029017 - S

54. Ahmad Samratul A. - 1400029039 - L

55. Ikrimatul Auzah - 1400029048 - 

56. Yessie Vazzuari - 1300029153 - L

57. 

58. Azizah Sakinul Iman - 1400029125 - XL

59. Desi Riati - 1300029136 - M

60. Retno Dwi Saputri - 1400029174 - L

61. Silvi Afriliani - 1300029072 - L

62. Vivi Nuraini - - L

63. Novina Pahlevi - 1300029264 - L

64. Sunadi Maulana - 1400029003 - M

65. Wanona Kawowo - 1400029038 - M

66. Malva Sandra Calista - 1300029131 - S

67. Sufeeya Mama - 1314029266 - 

68. Winni Gusmita - 1400029262 - M

69. Besse Suwita Dwiasih - 1400029058 - M

70. Esti Yuniansyah - 1400029011 - M

71. Kartika Setyaningsih Sunardi - 1300029257 - L

72.

73.

74.

76.

77.

78.

79.

80.

81.

82.

83.

84.

85.

86.

87.

88.

89.

90.

continue reading Study Comparatif FKM UAD 2016

Warna Urin dan Kondisi Status Hidrasi Kita

Kadang kita bingung kan? Saat berkemih atau pipis atau BAK (Buang Air Kecil), warna dari urin kita berbeda-beda dari saat sebelum-sebelumnya. Kadang berwarna kuning pekat, kadang berwarna kuning jernih, kadang tidak berwarna, bahkan kadang ada yang berwarna orange. Pasti bertanya-tanya kenapa seperti itu kan? Apa baik-baik saa bagi kesehatan dan kondisi tubuh? Apakah tidak apa-apa?

Itu semua dikarenakan ada hubungan dengan keadaan hidrasi tubuh kita. Saat melakukan latihan fisik atau berolahraga, sangat penting untuk memperhatikan kondisi status hidrasi kita, apakah dehidrasi atau justru hiperhidrasi. Bila hal ini diabaikan, bukan saja bisa menurunkan kinerja latihan fisik saja, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan (Dokter spesialis kedokteran olahraga, Rachmad Wishnu Hidayat).

DEHIDRASI
Dehidrasi merupakan kondisi dimana tubuh kehilangan banyak cairan dibandingkan dengan jumlah cairan yang di dapatkan oleh tubuh. Sehingga menimbulkan gejala-gejala yang memiliki efek pada kondisi tubuh :

• Sedang : Pusing, kulit kering, sakit kepala
• Berat : demam, peningkatan denyut jantung, hilang kesadaran.

Sedangkan kelebihan konsumsi air (hiperhidrasi) dapat mengakibatkan tubuh mengalami keracunan air.

Salah satu cara kita mengetahui status hidrasi tubuh kita baik atau tidaknya, adalah dengan cara PURI (Periksa Urine Sendiri), dimana kita menggunakan table gradasi warna urin yang dicocokkan dengan warna urin saat berkemih.

• Jernih /kuning transparan : status hidrasi tubuh yang baik.
• Orange : perlu lebih banyak asupan air karena kurang terhidrasi dengan baik
• Kuning pekat/coklat : kurang cairan.
• Tidak berwarna : Terlalu banyak minum, harus mengurangi jumlah air yang dikonsumsi.
• Warna seperti bir : Status hidrasi yang buruk, kurang konsumsi air sehingga harus segera ditambah, atau indikasi adanya gangguan liver. Konsultasi segera ke dokter.
• Pink atau merah : indikasi adanya gangguan ginjal, tumor, prostat, atau infeksi saluran kencing / keracunan merkuri
• Biru atau hijau : Akibat konsumsi pewarna makanan atau pengobatan tertentu. Bisa juga salah satu indikasi gangguan genetic yg jarang terjadi, atau infeksi bakteri di saluran air seni, segera konsultasi ke dokter.
• Beruap layaknya soda : merupakan efek hidrolik yang tidak berbahaya bagi tubuh. Bisa juga karena tanda adanya masalah ginjal, atau kelebihan protein dalam pola makan.

Tentunya hal ini menjawab pertanyaan kita mengapa warna urin berbeda-beda, yaitu karna berbagai hal, status hidrasi, konsumsi makanan dan minuman, serta kelainan genetic atau infeksi bateri pada saluran kemih. Kita dapat mengenali hal-hal seperti ini sebagai tindakan pencegahan terhadap memburuknya kondisi tubuh melalui status hidrasi pada warna urin.

Terapkan pola hidup bersih dan sehat pada aktifitas kita sehari-hari dalam kehidupan. Bila bisa di cegah, kenapa harus di obati?


-R

Source : www.dailymail.co.uk & www.beritasatu.com

continue reading Warna Urin dan Kondisi Status Hidrasi Kita

Beragam Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kehidupan

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam. Air jeruk nipis dapat digunakan untuk membersihkan rumah, mengatasi gejala flu, bahkan menjadi bagian dari sesi perawatan wajah. Berikut adalah beberapa macam manfaat dari air jeruk nipis :

1. Menghilangkan bau amis
2. Meredakan gejala fluApabila anda sedang batuk dalam tahap awal, minumlah campuran air jeruk nipis dengan madu dan air putih. Jika batuk anda berdhak, minum campuran kecap dan jeruk nipis untuk mengeluarkan dahak.
3. Membersihkan talenan
4. Menyamarkan noda hitam pada wajahCaranya gosok lembut bagian wajah anda yang menghitam dengan perasan jeruk nipis setiap hari sampai warnanya menjadi lebih muda.
5. Memutihkan pakaian
6. Mencerahkan kuku
7. Menyegarkan peralatan rumah tangga
8. Sebagai bahan disenfektan

source : ainiku.blogdetik.com

continue reading Beragam Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kehidupan

Bahaya Makanan Pedas Untuk Kesehatan

Pedas, pedas, pedas, dan pedas!
Rasa pedas mungkin punya khas tersendiri bagi para pecinta masakan pedas, tapi tidak untukku. Sebenernya aku gak terlalu benci sama masakan pedas sih, cuman masakan pedas tuh bikin aku repot. Ya dari masalah aku gak tahan pedas sampe ke masalah perut juga yang gak tahan ama masakan pedas (mules, dan kawan-kawannya).

Jujur aku sempat bersyukur sih kemarin denger berita di TV kalau harga cabe naik. hehhe

Beberapa temenku ada yang bener-bener gila sama yang namanya cabe, bener-bener gila sama yang namanya masakan pedes. Contohnya nih kalau makan Soto, beh, make cabenya (sambal) sampe 3 sendok makan kadang-kadang. Malah sampe merah tuh kuah Sotonya. Aku aja ngeliatnya udah usep-usep perut, ngebayangin kalau perutku yang dikasih makan kaya gitu pasti udah keluar-masuk WC seharian x_x.

Bukannya aku sensi dengan mereka yang suka dengan masakan pedes atau gimana sih. Hanya saja kalau aku ngeliatnya kayanya menyiksa banget, (ya ini kan aku yang ngeliat), kalau yang memang suka banget sama pedes sih malah sensasi luar biasa itu mah. hahhaha

Nah, ngeliat hal kaya gitu, aku jadi penasaran tuh, segala sesuatu yang berlebihan kan pasti gak baik, kira-kira ada gak dampak dari makan-makanan pedes yang berlebihan. Dan ternyata, ada.

Dan ini dia hasil dari informasi yang aku peroleh kalau kita makan-makanan pedes yang berlebihan :

Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung.

Ini dikarenakan jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung kalian.


Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut.

Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare.


Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung.

Gejala yang Nampak, ketika kalian terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah.


Makanan pedas mengakibatkan kalian terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari.

Sehingga sebaiknya kalian tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat kalian tidak akan nyaman.


Makanan pedas mengakibatkan kalian akan kehilangan nafsu makan.

Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh kalian.


Makanan pedas mengakibatkan berat badan kalian semakin menurun.

Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika kalian ingin agak gemuk atau kalian yang tergolong kurus.


Makanan pedas mengakibatkan kalian terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis.

Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut.


Jadi kembali pada kata-kata ini lagi, "Segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik".
Begitu juga dengan makan makanan yang pedas. Jika kalian terlalu sering makan makanan yang pedas akan berdampak tidak baik pada kesehatan kalian. Usahakan kurangi dari sekarang terlalu banyak makan makanan yang pedas.

O iya tambahan, menurut beberapa penelitian, makanan pedas dapat meningkatkan produksi keringat yang menyebabkan rambut akan cepat bau.

Semoga bermanfaat. :D

continue reading Bahaya Makanan Pedas Untuk Kesehatan

Tips Menambah Berat Badan

Masalah kekurangan berat badan biasanya terjadi pada orang-orang yang kurus, seperti aku. -_- Padahal kita udah berusaha untuk menambah berta badan kita agar terlihat lebih bagus, tetapi tetap saja gak bisa. Faktanya seorang pria akan terlihat bagus apabila memiliki berat badan yang ideal dengan tinggi badannya. Ya paling nggak badannya berisi lah, gak terlalu kurus amat, jadi gak terlihat lemah.

Semua usaha yang kita lakukan mungkin udah bener. Kita udah makan banyak atau sejenisnya seperti cara-cara atau tips-tips yang udah kita dapatkan dari majalah, internet, maupun saran orang lain. Aku sampaikan kepada saudara-saudaraku setanah air kekurusan, janganlah kita berputus asa dalam mencoba menambah berat badan kita. Ada hal yang perlu kita ketahui sebelum berusaha menambah berat badan, yaitu faktor-faktor apa aja yang membuat kita sulit untuk menambah berat badan. Nah, salah satu faktornya adalah rutinitas kita hingga faktor yang ada di dalam diri kita sendiri. Maka dari itu ada hal dalam diri kita yang juga harus kita perhatikan terlebih dahulu untuk berusaha menambah berat badan.

Untuk kalian yang ingin menambah berat badan, apalagi ingin dalam waktu yang cepat, mungkin dalam jangka waktu minggu-an, kalian harus memperhatikan beberapa hal di bawah ini :

Banyak minum air putih

Faktanya, banyak sekali orang-orang yang mengabaikan minum air putih. Mereka lebih senang meminum minuman yang banyak mengandung zat kimia yang mungkin dapat merusak tubuh mereka ketimbang air putih yang terlihat sepele namun memberikan banyak khasiat pada tubuh kita.
Asal kalian tau, banyak minum air putih setiap hari (terutama di pagi hari), dapat membantu proses pencernaan, dapat membersihkan organ-organ dalam pada tubuh kita, serta dapat membantu proses penyerapan gizi pada makanan di dalam tubuh kita.
Maka mulai dari sekarang, perbanyaklah minum air putih setiap hari.


Kunyah makanan sampai halus

Kebanyak orang tidak mengunyah makanannya sampai halus, karena mereka terburu-buru saat makan atau sebagainya. Padahal jika kita mengunyah makanan sampai halus, secara tidak langsung kita membantu tubuh kita dalam proses pencernaan makanan, apalagi pada makanan yang keras seperti daging.
Untuk kalian yang sering makan terburu-buru, jika kalian ingin menambah berat badan, mulailah untuk berhenti makan dengan terburu dan kunyahlah makanan kalian sampai halus.


Jangan Begadang

Istirahat setelah beraktifitas seharian sangatlah penting bagi tubuh kita, apalagi istirahat malam. Palling tidak tubuh kita harus diistirahatkan (tidur) selama 8 jam di malam hari agar tubuh kita kembali 'fresh' di pagi harinya untuk kembali melanjutkan berbagai macam rutinitas harian.
Dengan tidak begadang maka tubuh kita akan memulihkan kodisinya dan memperbaiki fungsi organ tubuh, sehingga tidak hanya membuat tubuh kita terawat dengan baik, namun juga dapat membantu kita dalam proses menambah berat badan.

Seperti yang selalu di katakan Bang Haji Rhoma Irama dalam lagunya, "Begadang jangan begadaaaang~" *Aseek* hahahaha

Makan Secara teratur

Jangan sekali-kali kalian meninggalkan makan jika kalian ingin menambah berat badan. Karena makan adalah penting dalam proses kalian menambah berat badan, ibaratnya makan merupakan bahan utama dari proses kalian menambah berat badan.
Mulai dengan tidak lupa untuk menyempatkan diri untuk sarapan pagi. Memberikan energi yang cukup untuk menghadapi rutinitas harian kalian.
Makan siang juga, jangan sampai telat. Lalu makan malam juga jangan sampai telat. Di antara waktu makan tersebut, bisa kalian isi dengan makan cemilan tertentu yang tentunya menyehatkan.
O iya, untuk porsi makan, sebaiknya jangan berlebihan. Seperti yang kita tau, segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik, begitu juga pada tubuh kita. Selain tubuh ita yang dipaksakan untuk makan lebih dari kemampuan kita (itu tidak baik), makanan yang kita makan juga akan terbuang dengan sia-sia (mubazir). Dan jangan sampai makanan yang ita makan di muntahkan, karena makanan itu aan menjadi haram dan tidak ada manfaatnya sekali bagi kita.
Porsi makan, sebaiknya sedikit atau semampu perut kita, namun sering (tidak meninggalkan jam makan).


Minum Susu

Eh salah gambar! x_x yang bener gambar yang di bawah.

Nah ini dia gambar susu full cream, tapi minumnya gak mesti tumpah-tumbah gini juga sih.

Susu merupakan bagian dari 4 sehat 5 sempurna. Susu memberikan banyak khasiat seperti asupan nutrisi bagi tubuh. Susu juga sangat efektif dalam membantu kita menambah berat badan, terutama susu full cream. Mulai dari sekarang, perbanyaklah minum susu full cream, selain untuk membantu proses menambah berat badan, juga dapat menyehatkan tubuh.
Bagi yang tidak suka minum susu, yaelah yang benar aja! Apalagi yang bilang gak suka susu tuh laki-laki. x_x *uueek* Semua orang suka minum susu. Kenapa kalian enggak? Coba dari sekarang untuk membiasakan minum susu. kalian bisa, semangat guys! Demi menjadikan berat badan ideal!!!!!


Berhenti merokok

Apa sih bagusnya merokok?? Gak ada bro!
Bikin kalian lebih tenang? Bikin kalian berasa menjadi orang dewasa? Bikin kalian bisa memikat hati cewe-cewe? Bikin kalian melupakan stress??
Bullshit itu mah!
Gak ada yang bagus dari merokok asal kalian tau. Kalian tentunya bisa baca kan, apa aja bahan yang terkandung di dalam sepuntung rokok dengan segala bahan-bahan kimianya yang adiktif dan merusak tubuh. Tentunya kalian bisa baca tulisan yang ada di setiap kemasan rokok ya kan?

Lantas kenapa masih kalian gunakan tuh rokok?
Yaelah jadi emosi sendiri aku ngetiknya -_-.
Tuh rokok gak hanya merugikan orang lain yang ada di sekitar kalian yang menjadi perokok pasif, tapi juga merugikan kalian sendiri yang udah merokok dan menghancurkan tubuh kalian sendiri. Apalagi kalau cewe yang merokok. Hanya bakalan bikin kalian jadi terlihat seperti cewe yang gak baik di mata orang tau gak. Dan bakal bikin kecantikan kalian luntur, gak hanya kecantikan luar (fisik), tetapi juga kecantikan kalian di dalam (mental).
Mulai dari sekarang berhentilah merokok, pikirkan masa depan kalian, jangan perpendek umur kalian dengan rokok. Tidak hanya untuk kalian yang ingin menambah berat badan, tetapi juga untuk kalian semua yang telah merokok yang masih menyanyangi kehidupan dan semua orang yang ada di sekitar kalian.
Kalian ingin hidup lebih lama? Berhentilah merokok sekarang juga!! (If you know what I mean).


Rutin berolahraga

Olahraga sudah menjadi keharusan bagi tubuh kalian. Tidak hanya sebagai bumbu terakhir dalam menjadikan berat badan kalian bertambah, tetapi juga menjadikan tubuh kalian sehat dan mengimbangi aktifitas sehari-hari yang telah kalian lakukan. Banyak sekali manfaat berolahraga bagi tubuh. Terlalu banyak manfaat. Maka dari itu, mulai dari sekarang rajinlah untuk berolahraga dengan rutin. Untuk kalian yang jarang berolahraga, itu lah yang menyebabkan berat badan kalian tidak bertambah atau menjadi gemuk, karena tubuh kalian tidak bekerja dengan baik dalam menyerap gizi yang ada pada makanan yang kalian makan. Hidup sehat itu perlu!


Semoga bermanfaat. :)


Sumber : doktergaul

continue reading Tips Menambah Berat Badan

7 Cara Menyembuhkan Mata Minus

Mata minus atau rabun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh. Disebabkan karena kegiatan - kegiatan seperti membaca buku terlalu dekat atau membaca buku di tempat sempit, menonton TV atau menghadap layar datar (laptop) dengan jarak dekat dan terlalu lama, sehingga menyebabkan fokus otot mata terbiasa dengan jarak dekat tersebut dan akan kesulitan memandang objek dengan jarak yang jauh.

Kebanyakan penderita rabun jauh atau mata minus adalah penduduk kota yang jarang sekali melihat pemandangan luas seperti di pedesaan yang memiliki sawah dan daerah dengan jarak pandang luas.

Penyebab lain yang menyebabkan mata minus atau rabun jauh adalah jarang bersentuhan langsung dengan sinar matahari dan mengkonsumsi gula berlebih.

Pertanyaannya sekarang adalah 'apakah mata minus bisa di obati ?', 'bisakah mata minus di obati dengan alami?'. 

Menyembuhkan Mata Minus

Penyakit mata minus bisa disembuhkan dengan operasi atau senam mata, tetapi kalian bisa menggunakan cara di bawah ini yang lebih alami dan lebih mudah untuk mengobati mata minus.
Check this out !

• Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

• Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, kalian dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.

• Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat kalian berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan kalian. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.

• Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat kalian tidur. Lakukan terapi ini secara rutin.

• Apabila kalian bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor kalian bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, kalian harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

• Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata kalian. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin. Tidak lupa juga, bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.

• Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata kalian tidak bersentuhan langsung dengan debu.

Semoga cara - cara di atas bisa membantu kalian yang saat ini mungkin sedang mengalami mata minus atau rabun jauh. Jika ada cara yang lebih alami, kenapa nggak ? hehehe

continue reading 7 Cara Menyembuhkan Mata Minus

Buang sampah sembarangan = sampah

Di kampus barusan aku belajar tentang kesehatan lingkungan kita. Setelah menyimak pelajaran ini, aku merasa kita perlu melakukan perubahan pada diri kita masing-masing sob. Hukum-hukum termodinamika yang ada juga udah lumayan menjelaskan kalau sampah itu ibaratkan energi, dan energi itu bisa kita manfaatin. Tergantung dari cara kita sendiri memandang sampah itu seperti apa.

Kaya anak-anak muda jaman sekarang ni ya, udah bagus-bagus tuh pemerintah bahkan pembuat syair-syair dan kata-kata mutiara agar kita gak buang sampah sembarangan.
contohnya yang ini :
"Buanglah sampah pada tempatnya!"
Terus nanti ada tuh yang nanggepin kata-kata ini dengan menunjuk temannya sebagai tempat sampah, jadi dia ngebuang sampah ke kocek baju temennya atau ke tas temennya atau apalah -_-.

Contoh yang lain :
"Janganlah menjadi orang pertama yang membuang sampah sembarangan!"
Kalau yang ini tuh cara mereka plesetinnya, mereka nunggu temen mereka atau orang lain untuk ngebuang sampah sembarangan duluan, kalau udah ada yang buang sampah pertama, nah dia jadi orang yang kedua yag ngebuang sampah. terus dengan bangganya dia ngejawab, "yg gak di bolehin kan orang pertama yang ngebuang sampah sembarangan, bukan orang kedua". x_x Dasar konyol!

Kita tahu sampah itu barang yang udah gak di pake, tapi gak seharusnya kita membuang sampah disembarang tempat. Dengan kita membuang sampah di sembarang tempat, kita udah mulai masuk ke tahah merusak lingkungan kita sendiri. Bisa kita lihat, ini nih yang bikin keadaan maupun lingkungan disekitar kita rusak. Dan kalau udah lingkungan kita udah rusak, kita sebagai manusia yang udah membuang sampah sembarangan juga pasti bakal kerepotan sendiri.

Contohnya, banjir, air yang kotor, polusi udara, banyak sumber-sumber makanan yang mati dan gak bertahan. Coba kita pikir sama-sama, kalau banjir, itu karena sampah yang membuat saluran air tersumbat ya kan? Hujan deras seharian, udah bikin suatu lingkungan banjir karena saluran airnya tertutup dengan timbuann sampah.

Air yang kotor. ini disebabkan karena lingkungan yang tidak bersih dan terlalu banyak sampah sehingga mencemari sumber air yang ada di lingkungan tersebut. Air yang tidak bersih ada akhirnya akan berujung menjadi awal dari sumber penyakit.

Polusi udara. Nah ini disebabkan karena lingkungan kotor dari sampah yang mengeluarkan gas-gas beracun. Membuat pencemaran di udara sekitar lingkungan. Menjadi susah mendapatkan udara yang segar. Ujung-ujungnya penyakit lagi.

Sumber-sumber makanan seperti hewan dan tumbuhan lainnya yang menempati suatu ekosistem akan mati bila pada lingkungan tersebut terlalu banyak sampah yang mencemari. Kita tahu sendiri bahwa sumber makanan manusia adalah hewan dan tumbuhan. Manusia hidup berdampingan dengan hewan, tumbuhan dan makhluk hidup lainnya agar manusia dapat bertahan hidup. Bagaimana jika satu persatu hewan dan tumbuhan ini mulai musnah? Tentunya akan berdampak sangat buruk bagi kelangsungan hidup manusia.

Mungkin hal mengenai pencemaran lingkungan karena sampah ini terdengar sangat enteng dan remeh di telingan sebagian orang. Tapi coba kita amati baik-baik, bayangkan bagaimana jika hal itu terjadi di lingkungan kita? Bagaimana jika hal buruk itu semua terjadi pada diri kita sendiri?

Mulai lah dengan diri sendiri. Mulai lah dengan menggerakkan diri kita sendiri untuk mulai menyanyangi lingkungan sekitar. Mulai lah berpikir untuk menyanyangi diri kita sendiri paling tidak. Dengan begitu kita dapat termotivasi untuk memperoleh lingkungan yang baik bagi kelangsungan hidup kita sendiri, dan ini sudah merupakan awal dari menyanyangi lingkungan. Hingga nanti kebiasaan ini akan tumbuh dan berkembang dalam lingkungan masyarakat disekitar kita.

Seperti yang kita ketahui, dengan banyaknya sampah yang sudah tercemar saat ini, kita tidak bisa membuat semua sampah yang ada tersebut untuk hilang selama-lamanya, karena kita tahu sampah (barang yang tak terpakai) akan selalu ada secara terus menerus. Semua hal yang kita pakai pasti mempunyai hal yang tidak terpakai pada akhirnya. Contoh, saat membeli minuman dengan botol. Air dalam minuman itu yang kita pakai, sedangkan botolnya merupakan sisa dari apa yang kita pakai, sehingga botol tersebut akhirnya berujung menjadi sampah (barang sisa). Dan kejadian adanya barang sisa (sampah) dari apa yang telah kita pakai ini terus-menerus muncul dan tidak dapat dihindari.

Solusinya adalah bukan dengan memusnahkan sampah atau barang sisa tersebut. Melainkan bagaimana caranya kita mengurangi produksi sampah yang ada dari diri kita masing-masing, lalu memanfaatkan barang-barang sisa tersebut agar tidak menjadi sampah (barang sisa yang tak berguna) tetapi menjadikannya barang yang bisa bermanfaat.

Banyak kebiasaan kecil yang bisa kita lakukan dan budayakan untuk mengurangi banyaknya pencemaran sampah. Mulailah untuk membiasakan diri agar tidak membuang sampah sembarangan apapun alasannya. Apapun alasannya!. Dengan bergitu kita dapat membudayakan diri kita sendiri untuk menyayangi lingkungan kita, kemudian kebiasaan ini akan dilihat orang lain yang juga tidak akan mau membuang sampah sembarangan. Mungkin terlihat aneh, tapi ini adalah kenyataannya. Manusia dengan bermacam-macam sifatnya, memiliki sebuah prasaan dimana dia akan merasa malu apabila melakukan hal-hal yang tidak biasa dilakukan orang lain. Contohnya seperti membuang sampah sembarangan, apabila orang-orang disekitarnya bukanlah orang yang suka membuang sampah sembarangan (peduli dengan lingkungan) maka dia juga akan merasa malu jika dia membuang sampah sembarangan. Perasaan ini memang sudah ada pada setiap perasaan manusia. Maka dari itu, kuncinya adalah dimulai dari diri sendiri terlebih dahulu.

Secara tidak langsung, alam juga telah membantu kita dalam mengurangi pencemaran lingkungan, namun hanya beberapa bagian dari banyaknya sampah yang kita produksi tiap harinya. Jadi pencemaran lingkungan tidak akan berkurang jika kita hanya mengharapkan bantuan dari alam saja, melainkan kita harus ikut serta merawat lingkungan yang juga kita tinggali ini sendiri.

Hasil yang kita dapat pada akhirnya jika kita sadar untuk merawat lingkungan :

- Kita sudah menyadari akan kesehatan lingkungan dan tidak membuang sampah sembarangan lagi maka produksi sampah-sampah akan berkurang.

- Kita membantu mengurangi produksi sampah dengan mengolah atau memanfaatkan sampah (barang sisa dari yang sudah kita pakai) untuk dimanfaatkan menjadi hal-hal yang lebih berguna dibanging di buang dan mencemari lingkungan.

- Mengolah limbah yang sudah tak terpakai menjadi barang-barang yang berguna melatih kreatifitas kita sebagai manusia yang dianggap cerdas dibandingkan makkhluk hidup lainnnya.

- Upaya manusia untuk membersihkan lingkungan seperti membersihkan saluran air dan sebagainya menjadi tidak sia-sia karena jumlah produksi sampah berkurang. Karena biasanya yang membuat manusia malas untuk membersihkan lingkungannya karena mereka merasa percuma jika harus membersihkan lingkungan  (membersihkan saluran air yang tersumbat sampah) kalau produksi sampah yang datang terus menerus tidak ada habisnya malah lebih banyak dari pada besarnya usaha masyarakat untuk membersihkan.

- Dengan berkurangnya pencemaran lingkungan, lingkungan menjadi lebih bersih dan enak di tinggali. Udara yang segar, saluran air yang tidak lagi tersumbat dan sumber air bersih yang menghindari manusia dari segala sumber penyakit, dan menjadi lebih sehat, tidak hanya sehat pada lingkungan dan jasmani, tetapi juga rohani.

- Populasi hewan dan tumbuhan yang menjadi sumber makanan manusia tidak musnah, sehingga manusia tidak mengalami krisis makanan, dan memiliki sumber makanan yang tidak tercemar.

- Dan masih banyak lagi keuntungan dari menjaga kesehatan lingkungan dengan hanya mengurangi produksi sampah.


"Budayakan membuang sampah pada tempat sampah". Jangan terapkan membuang sampah pada tempatnya, kemudian kalian menunjuk teman kalian sebagai tempat sampahnya. Heeeh -_____-

Semoga bermanfaat. :)

continue reading Buang sampah sembarangan = sampah

8 Hal Dari Otak Manusia Yang Perlu Diketahui

Otak adalah motor daya pikir bagi makhluk hidup, khusus untuk manusia, otak mempunyai peranan yang jauh lebih sentral dibandingkan dengan hewan. Daya pikir otak telah mewarnai perjalanan panjang peradaban kita. Membawa kita dari surga, tempat di mana semua terasa nyaman dan tenang, menuju realitas dunia yang sesungguhnya, di mana kita harus bertahan hidup dengan membunuh hewan lain, meramu, bercocok tanam, hingga peradaban modern seperti sekarang ini.

Ada banyak sekali aspek otak yang mungkin tidak pernah kita ketahui sebelumnya, beberapa hal unik sekaligus mencenggangkan. Berikut 8 buah kemampuan otak yang perlu kita ketahui :

1. Otak mempunyai kurang lebih 1 trilliun neuron/sel otak

Kemampuan berpikir manusia kemungkinan erat sekali hubungannya dengan jumlah sel yang dimiliki olehnya.  Jumlah sel neuron otak manusia mencapai angka 1 trilliun. Bayangkan saja, seekor lebah hanya mempunyai rata-rata 7000 neuron di kepalanya. Jumlah tersebut merupakan jumlah rata-rata sel otak manusia pada umumnya, jadi ada manusia yang mungkin mempunyai jumlah sel otak yang lebih dari 1 trilliun, maupun sebaliknya. Selisih jumlah itu sebenarnya tidak terlalu berarti banyak.

2. Otak = Perpustakaan

Otak manusia memang tidak ada batasnya, akan tetapi beberapa ilmuwan berpendapat, ia tetap mempunyai batasan tertentu ketika digunakan, terutama dalam masalah mengingat. Jika diibaratkan dengan perpustakaan, maka otak manusia belum akan penuh, jika seluruh informasi buku yang ada di perpustakaan Oxford di Inggris dimasukan ke dalam kepala. Hanya saja, hingga saat ini belum ada manusia yang benar-benar mampu membuktikan teori tersebut.

3. Jumlah Informasi Perdetik

Jika ada 10 informasi yang diberikan ke otak tiap detiknya, dan informasi tersebut tetap tersimpan dengan baik di kepala. Maka hingga umur 100, otak manusia belum akan terisi sepenuhnya. Sebuah potensi alam penyimpanan data yang sebenarnya sungguh luar biasa. Sayangnya, otak tidak benar-benar mampu menyerap 10 informasi sekaligus per detik dan kalaupun bisa, otak tidak benar-benar dapat menyimpan informasi yang masuk ke dalam dirinya 100%.

4. Kapasitas Dalam Angka

Kapastias otak manusia adalah satu diikuti angka nol yang panjangnya 10 pangkat 5 juta kilometer angka standar. Jumlah deretan angka itu kira-kira sama dengan perjalanan bumi ke bulan sebanyak 14 kali jika angka tersebut diketik dengan standar penulisan komputer.

5. Potensi Otak

Potensi otak manusia yang digunakan selama ia hidup rata-rata hanya 1% atau malah ada beberapa penelitian yang mengatakan 0,0001% dari kemampuan keseluruhan. Angka tersebut di dapat dari jumlah sebuah area reaksi otak ketika ia sedang memikirkan sesuatu. Pada dasarnya otak manusia tidak dapat digunakan 100% dalam satu waktu, karena jika dianalogikan ke dalam komputer, ketika sebuah komputer bekerja dengan prosesor maksimal, maka ia justru akan rusak. Begitu juga dengan otak manusia, ia tidak dapat bekerja bahkan melebihi angka 10% saja. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang-orang seperti Einstein dapat menggunakan potensi otaknya sekita 3,6% sekali waktu. Jumlah sekecil itu sebenarnya lebih dari cukup untuk membuat anda menjadi salah satu manusia paling jenius sepanjang sejarah.

6. Fungsi Otak (Kiri dan Kanan)

Roger Sperry, seorang ilmuwan berkebangsaan Amerika berhasil menemukan cara kerja otak. Ia membaginya menjadi dua buah bagian, yaitu otak kanan dan otak kiri. Otak kanan manusia berfungsi melakukan tugas sebagai pembuat imajinasi, musik, warna, emosi, bentuk kreativitas sedangkan otak kiri manusia berfungsi sebagai logika, tulisan, angka, hitungan, urutan, analisis dan lain sebagainya.

7. Pengurangan Jumlah Sel Otak

Sel otak terus-menerus mengalami pengurangan setiap harinya. Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa otak manusia mengalami pengurangan sebanyak 1 juta sel setiap hari. Namun dengan jumlah sel yang mencapai lebih dari 1 triliun, maka jika manusia mencapai usia 100 tahun, total sel yang mati hanya sekita 3,6%. Kabar gembiranya adalah, sel otak manusia ternyata dapat bertambah. Syarat dari sel otak yang sehat adalah gaya hidup yang sehat dengan konsumsi makanan yang seimbang.

8. Kedahsyatan Otak

Beberapa tokoh dunia yang mempunyai kelebihan dalam hal fungsi otaknya antara lain:
Leonardo da vinci, lukisan dan ide yang ia buat dianggap masih valid hingga 400 tahun setelah kematiannya
Cardinal Mezzofani, mempunyai kemampuan bicara dalam 60 bahasa yang berbeda
Yogi Shaa dapat mengulang 1000 frasa seara benar dan berurutan dalam sekali dengar
Hideyaki Toyomori, dapat 10000 angka desimal dari bilangan phi


Sumber: Anindita Blog

continue reading 8 Hal Dari Otak Manusia Yang Perlu Diketahui

7 Perawatan Rambut dengan Ramuan Alami

Pada hakikatnya, manusia terus tumbuh seiring berjalannya waktu, termasuk bagian - bagian tubuh manusia. Dari rendah hingga tinggi, dari muda hingga tua, dan dari rambut yang semula hitam hingga menjadi memutih karna umur yang mengalami penuaan.
Tahukan kalian apa penyebab sebenarnya dari memutihnya rambut ?

Menjadi tua dan menemukan rambut mulai memutih atau keabu - abuan bisa terjadi pada siapa saja. Secara medis, setiap orang memiliki malenocyte di kulit dan rambut dan ketika malenocyte ini tidak diproduksi tubuh lagi, seseorang akan mengalami perubahan pada rambutnya misalnya menjadi sedikit keabu-abuan, keperak-perakan bahkan memutih.

Untuk mengantisipasi penuaan pada rambut, kalian bisa mencoba tips sederhana dan murah berikut ini :

1. Konsumsi makanan kaya akan protein seperti daging tanpa lemak, kedelai, biji - bijian, telur, dan sereal tidak hanya membantu helai demi helai rambut hitam kalian yang sehat tetapi juga memberikan kalian kilau rambut alami dan halus. Jika kalian sedang dalam kondisi berdiet, sesuaikan kadar protein tersebut sesuai dengan diet kalian.
2. Makanlah makanan yang kaya akan vitamin, mineral dan zat besi. Misalnya sayuran berdaun hijau, tomat, pisang dan kembang kol. Kembang kol dapat membantu mencegah dan mengobati penuaan dini pada rambut. Makan sayuran yang kaya akan vitamin, zat besi dan mineral ini akan membuat rambut kalian tumbuh dengan sehat.
3. India Gooseberry atau Amla. Amla adalah obat yang sangat bagus untuk rambut yang beruban apabila dicampur dengan minyak kelapa dan dioleskan pada kulit kepala secara teratur. Yang paling bagus adalah dengan merebus beberapa potongan Amla kering dalam minyak kelapa dan diamkan semalaman. Oleskan minyak ini pada rambut kalian untuk perawatan rambut bagi kalian yang mengalami penuaan dini pada rambut. Jika suka, kalian bisa menambahkan beberapa jahe dan madu dalam campuran minyak kelapa dan Amla ini.
4. Teh hitam untuk rambut abu-abu. kalian bisa membuat satu cangkir teh hitam tanpa campuran susu didalamnya. Tambahkan satu sendok makan garam. Teh ini bukan untuk kalian minum melainkan dipakai untuk memijat kulit kepala kalian. Biarkan ramuan teh hitam ini minimal 30 menit dan bilaslah dengan shampo favorit kalian.
5. kalian tahu bubuk henna bukan? bubuk henna bisa menyelamatkan rambut kalian dari penuaan dini. Kalian bisa membuat pasta dengan bubuk henna, yoghurt, kopi, jus kemangi dan jus mint dan kemudian kalian bisa merebus bahan - bahan ini. Biarkan campuran bahan - bahan ini semalaman sebelum kalian mengoleskannya pada rambut. Diamkan selama 3 jam bila kalian ingin mendapatkan warna hitam yang alami. Setelah itu kalian bisa membilasnya dengan shampo.
6. Rambut kering dan uban yang tumbuh terlalu dini bisa diatasi dengan rebusan air sage kering. Caranya rebus air dan 4 sendok makan sage kering. Diamkan campuran bahan-bahan ini selama 2 jam, kemudian tiriskan. Tambahkan beberapa tetes gliserin pada bahan - bahan tadi. Gliserin yang kaya akan vitamin E ini akan membuat kulit kepala kalian sehat, rambut hitam yang berkilau dan panjang.
7. Pijatlah kulit kepala dengan minyak kelapa. Rebus satu cangkir minyak kelapa, tambahkan daun kembang sepatu, minyak almond, dan bubuk methi ke dalam campuran bahan - bahan tadi. Dinginkan dan saring. Simpan di tabung kaca dan kalian bisa memakainya 3-4 kali dalam seminggu.

Semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat.

continue reading 7 Perawatan Rambut dengan Ramuan Alami

Menghilangkan jerawat dengan cara Tradisional

Produk - produk kosmetik seperti Wardah, Pond's dan sejenisnya, kelihatannya mengklaim dapat membasmi jerawat. Umumnya produk - produk kosmetik yang mampu menyembuhkan jerawat memiliki kandungan TCC yang memang antibakteri. Tetapi adakah cara yang lebih tradisional menyembuhkan jerawat untuk menghindari resiko ketidakcocokannya kulit wajah seseorang dalam menggunakan produk kosmetik ? Tentu saja ada.

Yang terpenting sebetulnya adalah kalian harus bisa menjaga kebersihan kulit, karena pada usia remaja terutama, hormon sedang aktif - aktifnya berkembang, sehingga apabila kurang teliti dalam membersihkan wajah, wajah kalian gampang timbul jerawat. Jadi sebaiknya rutinlah membersihkan wajah dengan pembersih wajah yang dilanjutkan dengan sabun wajah yang lembut. Jangan berlama-lama menggunakan kosmetik, bahkan walau hanya sekadar pelembab / bedak. Jika kalian memiliki kulit yang cenderung berminyak dengan pori-pori yang besar, sebaiknya hindari penggunaan pelembab karena dapat menyumbat pori - pori, dan kemudian menimbulkan jerawat.

Untuk menghilangkan jerawat secara tradisional, ada beberapa resep yang kami temukan yang bisa kalian coba, antara lain :

• Serbukkan batang kayu manis, campurkan dengan madu, lalu oleskan pada bekas jerawat tiap malam, bersihkan kembali keesokan harinya.
• Ambil sedikit madu asli, panaskan hingga mendidih. diamkan sampai menjadi suam2 kuku, oleskan pada bekas jerawat selama kira - kira 2 jam. lakukan setiap malam sebelum tidur. cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki.
• Ambil sedikit daun pegagan, lumatkan, campur dengan bedak dingin, lalu pupurkan di tempat yang berjerawat setiap malam menjelang tidur.

Semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat.

continue reading Menghilangkan jerawat dengan cara Tradisional